Очередная группа по дыханию
10 НОЯБРЯ 2019 года. Подробнее >>>

ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ

В настоящий момент холотропное дыхание является самым популярным методом погружения в измененные состояния сознания без применения химических препаратов. Популярность этой технике в нашей стране обеспечила многолетняя работа Института трансперсональной психологии по «размножению» инструкторов-дыхальщиков.

Однако техника холотропа (как его еще называют в народе) действительно на данный момент самая продуманная, продвинутая и современная технология работы с бессознательным материалом через погружение и навигацию внутреннего пространства пред-сознательных уровней.

Целью использования холотропного дыхания называют достижение целостности, опираясь на само название – холос(целостный) и тропос(достижение). Однако, для большинства людей, впервые приобщающихся к этой теме, такие понятия довольно сложны и неконкретны. И холотропное дыхание выделяется на фоне других именно тем, что указывает на очень конкретные и практичные для человека цели, которые могут явиться стимулом для практики.

Практика холотропного дыхания заключается в использовании интенсивного глубокого дыхания под громкую ритмичную музыку, под наблюдением и при участии индивидуального помощника(ситтера), который должен содействовать более эффективному протеканию процесса в дыхательной сессии.

Существует подробная инструкция для ситтера, которая регламентирует его поведение в случае необходимого вмешательства в процесс дышащего(холонавта), дабы не мешать а помогать результативности процесса. В любом случае, результатом должно стать исцеление, интеграция, высвобождение подавленного психического материала(неприятные эмоции, страхи, неуверенность, обиды, агрессия и т.д.).

Дыхательная сессия состоит из нескольких модулей: инструкции, настройка и подготовка с релаксирующими техниками, само дыхание, рисование и проговор в группе или с инструктором. За одну дыхательную сессию можно прожить очень глубокие и сильные состояния, однако новичкам еще не удавалось так быстро добраться и избавиться от психических травм, которые портят жизнь и мешают самореализации.

Освоение техники холотропного дыхания – это не дело двух – трех занятий. Однако те результаты, которые достигаются в процессе и впоследствии дальнейшей практики стоят того, чтобы серьезно заняться холотропом. Самый важный эффект – это получение большей свободы сознания. Освобождение от внутренних зажимов, неосознаваемых страхов и разных других психических напряжений расчищает горизонты для более смелых шагов в самореализации, творческом самовыражении и самоактуализации.

Автор холотропного дыхания Станислав Грофф утверждает, что заблокированные физические и эмоциональные энергии организма, связанные с различными травматическими воспоминаниями, высвобождаются, могут получить внешнюю разрядку и могут быть логически обработаны, «...поэтому происходящее(в дыхательной сессии) является целительным событием, которое следует поддерживать...».

Холотропное дыхание является эффективным способом заглянуть глубоко в свой внутренний мир и обнаружить как свои препятствия на пути к желаемому, так и свой скрытый потенциал, который можно использовать в реализации своих планов. Помогает процессу и правильная музыка для холотропного дыхания. С музыкой можно ознакомиться здесь>>>

---

САЙТ КОРРЕКТНО РАБОТАЕТ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ БРАУЗЕРА Inetrnet Explorer 7.0

---

©Текст авторский, при использовании - ссылка на сайт обязательна!

ХОЛОНАВТИКА

Словарь терминов
Что такое Холонавтика?