Особенности групповых дыхательных процессов

Дыхательные психотехники имеют большой потенциал в использовании их как инструмент диагностики и терапии последствий психологических травм, стрессов и кризисных (переломных) моментов в жизни человека. Эффективность дыхательных сессий также подтверждена в работе с отклонениями здоровья в сторону ухудшения, имеющими психосоматический характер.

Здесь мы выделим два типа дыхательных сессий: индивидуальные и групповые.
Индивидуальные дыхательные сессии имеют некоторые свои преимущества, особенно при некоторых условиях, которые можно отнести к особенностям внутренней ситуации клиента. Мы имеем ввиду некоторые сложности в восприятии окружения, как фактора, усложняющего процесс сосредоточения на своей задаче.

Важно еще то, что отдаться, как говориться процессу, расслабиться и «отпустить» себя некоторым людям бывает очень сложно в окружении посторонних. Процесс внутренней работы может быть заторможен этими сложностями, или вовсе приостановлен бессознательным стремлением избежать трансформационных процессов.

В индивидуальной работе возможны также и сложности, например такие, как перенос ответственности за течение и результат процесса на инструктора. Открытость в общении и душевные откровения могут создать ситуацию более чем доверительную и окрасить общение между клиентом и инструктором в сексуальные тона. Если в обычной ситуации это было бы даже очень романтично, то в ситуации терапевтической работы это может сыграть злую шутку для обеих сторон.

Если рассматривать дыхательный процесс как самостоятельную работу, без присутствия инструктора, то сложности могут быть еще более неприятными. Так, неопытный холонавт может погрузиться в измененные состояния глубже, чем он может это осознавать и контролировать, что приводит часто к физическим травмам и стрессам, осложняющим дальнейшую работу с дыханием даже в присутствии инструктора. Либо погружение в ИСС вообще не состоится и наступит разочарование, порождающее комплексы, типа «у меня ничего не получается», «я ни на что не годен» и т.д.

Групповые дыхательные процессы имеют ряд своих преимуществ, которые можно обозначить следующими пунктами:

1. Наличие групповой динамики
2. Фактор большей безопасности при наличии инструктора
3. Возможность получения обратной связи, а также ответов на возникшие вопросы и получение консультации
4. Общение с себе подобными – резонанс с процессами других людей, проговор и обсуждение улучшает понимание своего процесса и самого себя
Наличие групповой динамики поддерживает индивидуальные процессы каждого из участников. Стадный инстинкт можно использовать себе во благо. По отзывам самих же участников, часто бывает так, что страх или неуверенность мешают процессу, «сдавливая» горло и не давая дышать. А когда вокруг все дышат, то «…сам себя успокаиваешь: все дышут и мне можно».

Когда индивидуальные процессы сливаются в один единый, общий процесс, то энергетика, мощь и глубина переживаний у каждого из участников становятся более интенсивными. Каждый участник группы поддерживает общий процесс и получает поддержку для себя. Это происходит по известным законам синегретики и для этого не нужно делать чего-то сверхъестественного. Просто выполнять рекомендации инструктора.

Фактор большей безопасности при наличии инструктора создает пространство доверия процессу и, соответственно позволяет процессу «течь» в своем русле и развиваться настолько, насколько он сможет развиться в конкретном случае. Это снимает лишнее напряжение у клиента и не происходит наслоений «свежих» страхов на те проблемы, с которыми человек хотел разобраться на данной дыхательной сессии.

Возможность получения обратной связи, а также ответов на возникшие вопросы и получение консультации на месте, дает хорошую возможность оперативно решать самые сложные вопросы, особенно в ситуации, когда проблема меняет свои проявления

Общение с себе подобными – резонанс с процессами других людей, проговор и обсуждение улучшает понимание своего процесса и самого себя. Во время проговора иногда вспоминаются такие детали процесса, которые дополняют общую картину переживаний и часто случаются инсайты среди участников. Озарения (инсайты) часто «раскрывают» глаза на связи событий жизни и проблем, отвечая на многие «как?» и «почему?».

Итак, свои плюсы имеют как групповые, так и индивидуальные дыхательные тренинги. Однако по многолетнему опыту работы могу отметить от себя, что результаты, полученные в группе, мощнее и устойчивее. Я приглашаю вас испытать самые приятные переживания и сделать самые большие открытия для себя в группах по дыхательным техникам, которые я провожу в разных городах мира.

---

САЙТ КОРРЕКТНО РАБОТАЕТ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ БРАУЗЕРА Inetrnet Explorer 7.0

---

©Текст авторский, при использовании - ссылка на сайт обязательна!

ХОЛОНАВТИКА

Словарь терминов
Что такое Холонавтика?