Какая музыка
нужна для холотропного дыхания
нужна для холотропного дыхания
Дыхательный холотропный процесс строится таким образом, чтобы вектор осознания постепенно оказывался в области измененных состояний. Таким же образом происходит и подбор музыкального материала.
В дыхательной сессии можно различить пять этапов развития и углубления процесса, в связи с этим существуют рекомендации по подбору музыки, которая бы способствовала эффективности протекания процессов в дыхательной сессии. Если под рукой у инструктора нет специальной музыкальной подборки, составленной Гроффом для холотропных сессий, то чаще всего он выбирает музыку на свой вкус. Опыт проведения дыхательных сессий подсказывает когда и какую музыку включить для активации внутренних процессов или их внешнего проявления у клиента.
На первом этапе, первых минутах дыхательной сессии рекомендуется звучание легкой, почти релаксирующей музыки, с постепенным ускорением для стимулирования более глубокого и быстрого дыхания. Этот этап может длиться 15 – 20 минут.
Второй этап предполагает пробуждение более глубоких архетипических слоев сознания, поэтому рекомендуется ритмичная барабанная или этническая музыка. Этот этап должен продолжаться до тех пор, пока сохраняется телесная двигательная активность клиента(клиентов).
На третьем этапе должны проявиться очень бурные эмоциональные переживания и активироваться драматические эмоциональные выплески. Часто здесь звучит классическая музыка, наполняющая процесс драматизмом и звучит до тех пор, пока драма переживаний не спадет.
Четвертый этап должен раскрыть сердечность холонавта, в музыке соответственно должны содержаться гармонии теплоты, полета, мелодии, открывающие душевность и сердечность, так, чтобы душевный подъем напоминал о любви и принятии, инициировал бы переживания прощения и сердечной открытости.
Пятый этап должен содержать созерцательную, спокойную музыку, возможно со звуками природы. Однако ритмичность должна еще присутствовать, чтобы оставалась музыкальная ритмическая основа для продолжения и постепенного завершения процесса. Здесь нужно учесть, что окончание дыхательной сессии есть начало интеграционного этапа, поэтому музыка должна быть спокойной мажорной или нейтральной.
САЙТ КОРРЕКТНО РАБОТАЕТ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ БРАУЗЕРА Inetrnet Explorer 7.0
©Текст авторский, при использовании - ссылка на сайт обязательна!
КОНТАКТЫ
АВТОР ПРОЕКТА
ANGELIGHT
Кандидат психологических наук, психолог, композитор психоактивной музыки,
Президент «Академии Счастья»,
Создатель и руководитель Интегративного Проекта «Холонавтика»,
Специалист по интегративным психотехнологиям,
Специалист по системным расстановкам,
Действительный член Ассоциации Личностного роста и Развития,
Лидер музыкального направления нью-эйдж в России,
Автор методики музыкальной коррекции психо-эмоционального состояния человека